お仕事終わりのパパと待ち合わせして
ごましおの病院に来ました。

 

頭の水を抜く日です

 

 

ずっとベスト体重ギリギリを維持出来てるけど
この年齢になると維持ではダメだと言われました

 

歳の割りには、驚かれるくらい
めっちゃ筋肉ついてるごましおですが
やはり若い時とは違うし、年々落ちてきてる

運動量も減ってきて、この先は落ちる一方なのに
それで体重維持だと、落ちた筋肉が脂肪に変わってることになるって

 

なので、少し減量をすすめられました。 

いろんなところが衰えてきてるのに
食欲だけは全く衰えないごましお

歳とったらますます、食べることだけが楽しみになるのに
食事減らすのは可哀想で

 

まずは、もっともっと食事の工夫をしてみます。
量を減らさず、カロリー抑えて、しかも美味しいまま。

なんて出来るかな・・？

 

 

 

 

今日こそはお造り定食食べよ
と行ってみたら珍しく臨時休業

 

そんなわけで近所のカフェで

 

 

 

ポークカツ定食

 

 

  

ごましおは、天然本鯛の鯛めし
無農薬大葉トッピング。

 

 

 

鯛の身を蒸すときに出た水分と
骨とアラと無農薬干椎茸でとった
美味しい出汁をかけて

鯛めしっていっても、ご飯は極少でほとんど鯛
ごましおの大好物

 

 

 

今日は、夜病院の日だから
それまでおうちでゆっくりしようね

 

 

 

 

ごましおの生肉・お魚のすり身などが届きました

 

オーダーフードや無農薬野菜やら
ごましおの食費って、いったいくらかかってるんだろ

１０万超えてるんかな？計算するの怖い

 

結局消費期限内に使い切れず、捨てちゃうの多いのがもったいない
特に野菜なんてすぐにダメになるから。

犬用だと少量ずつしか使わないから
こればっかりはしょうがないね・・