お仕事終わりのパパと待ち合わせして
ごましおの病院に来ました。

 

頭の水を抜く日です

 

 

ずっとベスト体重ギリギリを維持出来てるけど
この年齢になると維持ではダメだと言われました

 

歳の割りには、驚かれるくらい
めっちゃ筋肉ついてるごましおですが
やはり若い時とは違うし、年々落ちてきてる

運動量も減ってきて、この先は落ちる一方なのに
それで体重維持だと、落ちた筋肉が脂肪に変わってることになるって

 

なので、少し減量をすすめられました。 

いろんなところが衰えてきてるのに
食欲だけは全く衰えないごましお

歳とったらますます、食べることだけが楽しみになるのに
食事減らすのは可哀想で

 

まずは、もっともっと食事の工夫をしてみます。
量を減らさず、カロリー抑えて、しかも美味しいまま。

なんて出来るかな・・？