ごましお

帰りに八百屋さんに寄りました。
今日は、ごましおの食材買出しじゃなく、
自分用のものでオーダーしてたのが、入荷したと連絡頂いたので来ました。

　

レモンバーベナとスペミント。
生ハーブティー用です。
ベランダのハーブが、寒くなってなかなか育たないので
買い足すことに。

　

でも一番欠かせないレモングラスは、まだ入荷しないとのこと。
珍しい野菜がなんでも入荷するこのお店で入手できないとなれば
他でも難しいのかも。
困ったなぁ
　

無農薬かぼちゃのボイルを固めただけだけど
とっても甘くて美味しくて、犬の体に優しい。

細かく刻んであげたりしたら、ただのおかずになってしまうけど
こうやって形成しとけば、ケーキとみなしてくれるよね。
見た目が重要。
　

ごましお、ケーキできたよ。
これ持ってお出かけしようね

　

なんで、３コなんやろ・・。
嫌な予感がする・・。

　

ごましお、ケーキを前にしてもこの表情。
何か感づいてるようです（￢_￢；）
　

久々にドライりんご作ります。
もう少し寒くなったら、蜜のまわったりんご出てくるかな～。

　

大根とにんじんも一緒に乾燥させます。

　
体重が増え気味のごましお。
しばらくは、ヘルシーおやつを増やします。
　

ランチの帰りは、ごましおの食材の買い出し。
いつものお店３軒、まずは八百屋さん。

無農薬の大根が入荷してる～。

　

無農薬のキウィって初めて見つけたかも。
形が変わってるアップルキウィ。

　

トマトだけ減農薬であとはみんな無農薬。
小さい白菜もあったし、今日はめっちゃラッキー。

　　

鶏肉屋さんにも寄って

最後にお魚屋さんに寄って。

野菜がパンパンに詰まった重いリュック背負って、
ハンドルには、鶏肉とお魚、そして前カゴに、重いごましお
ふらふらしながら走りました

　

今日買ったもの。

にんじん、葉付大根、かぼちゃ、白菜、トマト、アップルキウィ。
無農薬の大根は、葉っぱも安心してあげられます。
大根が吸収した農薬は、ほとんど葉っぱのほうに行ってしまうらしい。
だから、普通に売ってる大根の葉は怖いです

　

北海道産天然生紅鮭、特選ささみ、特選むね肉。

　

ぜーんぶ、ごましおの・・。
　

ごましおのお弁当作ってます。
今日は品数の多いところに行くので、ごましおのも豪華です

野菜系は、きゅうり・はやとうり・ほうれん草・とまと・にんじん・安納芋。
とまとだけ減農薬で、あとは無農薬。
トマトの無農薬って滅多にお目にかかれないなぁ。
無農薬で育てるの難しいのかな？

お肉系は、エゾシカのサイコロステーキ・天然焼紅鮭
鶏と野菜のハンバーグ・特選ささみのお造り。

　

デザートは、頂き物の二十世紀梨と無農薬いちじく。

　

詰めたらなんか多く見えるけど（￢_￢；）


おやつもたっぷり持って、久々のお店にお出かけ～
　

雨もすっかりあがって、帰り道。

パパと自転車２台で出かけたとき、ごましおはたいてい私が乗せます。
そのほうが安心だから。

　

いつもの八百屋さんと鶏肉屋さんに寄りました。

　

明日は、ごましおはちょっと豪華なお弁当を持ってお出かけします。
その食材を買いました。

入荷をずっと待ってた、無農薬ほうれん草ときゅうり。
減農薬トマトとみかん。
そして、無農薬のいちじく

　

特選ささみと軟骨。

　

ごましおのドライフードと生肉とおやつが到着しました。

　

去勢したことにより、基礎代謝率が下がるようなので
それでもフードの量を減らさなくていいように
カロローを抑えてもらうよう改良しました。

穀物の割合を調節し野菜類を増やして、
なおかつ栄養バランスは崩さないようなレシピです。

そして今回から、油脂類は全てカットしてもらいました。
フードに入れてもらうよりも、自分で都度このカプセルのオイルを加えたほうが
常に新鮮なオイルをあげられるので、絶対いいと思います。

カプセル分をプラスしても今までより少しカロリーの低いフードになったので
基礎代謝が減っても、同じような食生活で太って来ないはず。

余計な盗み食いさえしなければ（￢_￢；）
　

フランス気分を満喫したあと自転車での帰り道。
八百屋さんと通りがかったら、いちじくがいっぱい

　

もちろん買いました

　

この前閉まってた、王子くんママに教えてもらった魚屋さんが
開いてたので寄りました。

結構上質な魚だけを扱ってる感じです。

　

なかなかおいてない、ごましお用の北海道産天然生紅鮭もあった
鮭はこれしか食べないという、顧客のお医者さんが買いに来るので
常に在庫するようにしてるらしいです。

高いので一般の人は買わないとか言われて、
うちはお犬様用だって言ったら仰天されました（￢_￢；）
人間こそ、そこいらの鮭でいいんですヨ。

　

自宅の駐車場がお店になってます。
面白くて話好きなおじさんで、ここにお店を作った経緯とか、
いかに上質な魚かとか、選び方とか、いろいろ話聞かせてもらいました。

　

デパートや遠くの魚市場まで行かなくても
上質な魚が手に入るなんて、めっちゃ助かるなぁ。　
朝は中央市場で働いてるそうなので、
お願いしておけばなんでも入りそうだし。

王子くんママ、情報ありがとう～。
　

自転車で、体に優しい和食のランチに出かけて
新鮮な無農薬野菜やお肉を買って帰る。

今日はなんて健康的なんだろう。
たまにはこんな日もないとね。

いつもの野菜屋さんに来ました。
前回アップは、こちら。

　

りんごの横のあいてるところ、無農薬のいちじくって書いてあった。
売り切れたの！？
って悲しくなってたら、なんとそろそろ入荷だそう。
朝採りのはいつも午後から入るとか。わーい

でも、そろそろって言ってもあとどのくらいかわかんないし
自転車で来たから待ってるのもなぁ・・って思ってたら
お店の方が配達してくれるって言うので、お言葉に甘えて。

　

小松菜・大根・にんじん・細長いトマト・豆乳を買いました。

　

そのあと鶏肉屋さんに寄ってささみを買って
王子くんママが教えてくれた、近所にできた魚屋さんに寄ったけどお休み。

野菜と果物のお店に寄って

　

自転車に乗ったまま見たけど

　

ここは無農薬のは置いてないし、何も買わず通り過ぎ。

　

おうちについて少ししたら、いちじくが届きました～。

　

冷えるの待てずにごましおと食べました。
オイシー　

いつもの野菜屋さんに来ました。
前回アップは、こちら。

今日は、無農薬の坊ちゃんかぼちゃ発見
甘いしごましお喜びそう～。

　

待ちに待ってた安納芋
全国のどこの産地よりも早い新物入荷です。

よく考えてみれば、同じようなもの買ってしまったかも（￢_￢；）

　

坊ちゃんかぼちゃ、超美味しいです。
レンジでボイルしただけなのに。
特に皮が柔らかくて美味しい～。

　

ここはパンも売ってます。
すぐ売り切れてしまう、丹波篠山の人気のパン屋さんの
白殻五粉の天然酵母パン。

一番人気のもっちもちの丸型食パン買ってみたけど
もちもちは感じませんでした。
黒豆のパンも普通でした。