旅行直前の血液検査で、肝臓の数値が微妙に高いことがわかったけど
旅行中に食べるの控えるなんて可哀想すぎで・・・。
でも先生が、たまに行く旅行の時くらいたくさん食べたって、まず問題なし
日常的に食べ過ぎるのが一番悪いって、言って下さり。
そーですよね～
そんなわけで、旅行中はたっぷり食べさせてあげたけど
それでもいつもよりは控え気味。
お散歩もたっぷりできるようなところも多かったし
体重も現状維持のまま、元気に帰ってきました。
今月は、一昨日のすき焼きと
もう１つだけたくさん食べるお出かけ予定があるけど
あとはもうかなり控えて、次の検査までがんばりますよ
今の数値は、ほんの少しオーバーしてるだけだけど
このままのんびりしてたら、いつかお薬に頼らないといけなく・・
ってことにならないよう、できる限りのことはやります。
まずは脂質を減らすこと。
お魚を多めにして、お肉も脂肪分の少ないものを。
大好物のヤシオポークとか豚足とかはかなり控えないとだめですね
外食するとどうしてもおやつ多めになってしまう
特に晩ご飯は、品数が多くなるから控えないと・・。
今日はヘルシーおやつ作り。
久しぶりにドライりんご作ります。
バッハくんままから頂いた美味しいりんご～。
特選ささみのジャーキーも。
今回は丸ごとそのままで、ソフトジャーキーにします。
ヘルシーおやつ完成～。
がんばろ～。